sobre todas las cosas cuida tu mente

Y sobre todas las cosas,

cuida tu mente,

porque ella es la fuente de la vida.

(Proverbios 4:23 NTA)

Es curioso como de todas las cosas que debemos cuidar, nuestra mente es la mas importante, ya que va a determinar el curso de nuestra vida. En otras traducciones de la Biblia se refieren al corazón, porque no se trata sólo del intelecto ni de las emociones, sino que es la combinación de ambos: la capacidad de reflexionar, sentir, intuir, percibir y reconocer. Nuestra mente, es como una fuente de agua cristalina, del cual brotan nuestras actitudes. La Biblia dice que de la fuente de nuestro corazón brotan manantiales de vida. Cada día, sin embargo estamos expuestos a decepciones, engaños y eventos dolorosos. Si dejamos que cada uno de ellos ensucie el agua de nuestra mente, esa agua será la que emanará a la superficie, contaminándonos no sólo a nosotros mismos sino también a los que están a nuestro alrededor.

¿Qué se puede hacer para guardar mi mente?

1)     Encuentra un espacio de silencio al día para estar en paz. Lee la biblia, un libro que te inspire, un lugar donde encontrar un remanso de paz y sabiduría.

2)    Busca diez minutos en tu día para meditar. Mientras conduces, en casa, dando un paseo. Simplemente respira, prestando atencion a tu cuerpo, escuchando los sonidos a tu alrededor y en tu interior.

3)    Da la gracias por las cosas valiosas en tu vida. Cierra los ojos y enum;eralas. Da las gracias por cada una de ellas. (tu esposa/o, tus hijos, tu casa, tu trabajo, tus días de descanso…)